Hilton

Yhteistyössä

  • Veikkaus
  • GolfResepti Travel
  • Viking Line
  • Hilton hotels and resorts
  • Piiloset
  • Opti+
  • Laakkonen
  • Golf Balance
  • Respecta

Sykettä nostava tasapainoharjoitus

 

Golf 55+ -videoilla käydään läpi seniorigolfareille sopivia lihaskuntoharjoituksia, joita on helppo tehdä vaikka kotioloissa. Tällä kertaa esittelemme sykettä nostavan tasapainoharjoituksen, jota varten tarvitset vain kepin - tai hätätilassa vaikka lattiaan kiinnitetyn teipin palan.

 

Liike: hypi tasajalkaa edestakaisin ensin eteenpäin kepin päästä päähän, jonka jälkeen palaa takaperin. Toista liikettä niin kauan, että saat sykkeen nousemaan.

 

Tallenna